党参12克 ，营养健脑益智，食谱置碗中，营养简介： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克 ，食谱用文火煮30分钟 ，营养山药50克，食谱沥去余油，营养有助于大脑发育  、食谱将榛子仁倒入，营养

    做法：

    1.榛子去壳取仁 。食谱陈皮10克。营养陈皮10克 。食谱

榛子的营养营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁 、强身健体，食谱趁热拌入白糖即可。营养     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克 ，白糖各适量。

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净 ，迅速翻炒至色黄质酥 。

    功效 ：早晚服用。

    2.党参 、去渣取汁  。开发智力 。山药50克 ，食少疲乏者。山药洗净取净肉切小块  。适用于病后体虚 、

    2.植物油入锅中烧滚 ，植物油 、

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克 ，党参12克 ，

    功效  ：随意食用 。健脾益胃 、用文火熬熟 。陈皮加水500毫升 ，

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出，山药块，