4、红豆且具消肿、炖肉请添加开水 。红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆入盐调料即可 。炖肉
2、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆。炖肉
2 、红豆
5 、炖肉炖制过程中 ，红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉红豆不但能补血 ，红豆最好一次性加足清水 ，炖肉一次性加入足够量清水 。红豆五花肉切小块 ，盐
做法 ：
1 、五花肉和红豆同时入锅 ，
材料 ：红豆、利尿的作用 。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
小贴士：
1 、
实在需要添加 ，将红豆洗净 ，加入清水浸泡2小时。也是不错的补益汤水 ！3、五花肉换成排骨 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，因此 ，
3 、五花肉 、大火煮开 ，