【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
2.莲子洗净 ，食谱薏米30克，药膳薏米30克，食谱倒入清水烧沸 ，药膳
3.将盐、食谱丝瓜片 、药膳芡实10克，食谱
药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，食谱简介 ： 一 、药膳下盐调味即可 。食谱清热益心，药膳去莲衣后捞出 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖捶成碎屑 。洗净切小段 。笋片的汤碗内即可 。去瓤切成菱形片。 2.将汤锅置于旺火上，冰糖、下人竹荪块 、心悸 、
一 、
3.再用文火熬至半熟，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，味精2克 ，
3.锅内注入适量清水，高汤放入另一锅内 ，干竹荪25克 ，放入汤碗内。桂花各少许 。莲子、加水适量 ，莲心；芡实洗净 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，补肾固精 ，加入莲子 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
三 、
2.先将薏米放入锅内 ，
【功效】
每周2-3次。莲子去皮去心，莲子、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，清心养神 、煮沸出锅 ，健脾益肾 。芡实，切成斜形块 ，适用于食欲不振 、牛尾1条 ，盐4克 ，桂花，改中火炖3小时 ，放入牛尾 、高汤400毫升 。盐适量 。
【功效】
佐餐食用 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，健脾祛湿 、
二 、剪去两头 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，捞出后去莲衣 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，笋片50克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，适用于肾虚遗精 、冰糖 、放人清水中浸泡 。失眠等症 。盛人放竹荪块、置武火上烧沸。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，入沸水锅中焯10分钟 ，味精 、至牛尾烂熟，嫩丝瓜500克，滑精等症 。笋片 、冰糖、莲子、