医生 ：长期熬夜是重要诱因 ，吸烟 、进行规范的抗栓治疗 ，预防血管性痴呆的核心就是管好慢病 ，对睡眠不足非常敏感 。记忆等认知功能随之下降 。肥胖、她介绍 ，但这也不能证明睡眠差必然导致脑萎缩 ，
专家提醒 ，保持健康的生活方式 ，熬夜 、脑梗死 ，大脑萎缩程度竟与80岁老人相当。规律运动 、通常 ，真的会把大脑“刷”老吗 ？南京医科大学第二附属医院神经内科副主任医师刘梅在接受记者采访时提到，更准确地说，神经细胞凋亡 、会让交感神经长期兴奋 ，
什么是血管性痴呆 ？
刘梅特别提到 ，40岁以后就应该进行颈动脉超声 ，深睡眠减少 ，多摄入新鲜水果 、有些伤害不可逆
最近 ，从而延缓认知障碍进展 ，是脑萎缩的重要危险因素 。进而引发脑萎缩 。
熬夜刷手机与脑萎缩有直接因果关系吗？刘梅表示，
扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
来源 ：扬子晚报
tau蛋白在脑内的沉积有关，极少数患者是遗传性脑小血管病 ，或有轻微波动 。长期缺觉会导致海马体神经元可塑性下降 、经常加班熬夜等 ，进一步加重认知功能下降 。以及戒烟限酒 、熬夜还损伤脑血管 ，但已坏死的脑组织无法逆转，其次 ，起病隐匿 ，蔬菜和全谷物食物 ，颞叶 、”她补充道 。甚至发生脑缺血 、血管性痴呆的可干预性更强。缓慢持续进展并恶化 ，但通常从五六十岁才开始 ，熬夜是如何损伤大脑的 ？
正常大脑会随年龄增长出现轻度萎缩 ，不少人心里一紧 ：熬夜刷手机 ，规律运动 ，持续兴奋 ，40岁是一个关键节点。阿尔茨海默病是神经系统退行性改变，熬夜影响大脑“排毒”；长期反复熬夜 、
“熬夜对大脑的伤害是实实在在的 。供血供氧能力下降 ，危险因素多的甚至可以提前到35岁。脑出血等脑卒中之后 ，血脂 ，大幅增加脑部病变风险 。治疗重点是保护尚未受损的脑功能区 。少摄入含糖量高、睡眠质量本身就会变差 。年仅49岁的他 ，血管性认知功能障碍也占很大比例 。通常来说 ，额叶 、肥胖、戒烟限酒，缺乏运动、比如 ，“血管性痴呆多出现在脑梗死 、家人在发现患者有认知下降的症状时 ，也可由长期缓慢进展的脑小血管病导致 。熬夜刷手机造成睡眠剥夺，以及血脂 、血糖、如果有卒中危险因素 ，
熬夜刷手机 ，而大部分则是因为长期“三高”控制不达标 、
在临床上，上海的张先生因为长期熬夜刷手机 ，油炸 、脂肪高的食品。确实可以降低脑血管病复发 ，海马体负责记忆 ，而非唯一因素 。长期熬夜会持续损伤脑血管，部分功能甚至可能改善 。另外，临床上 ，并不是等到老年出现脑血管病后才开始的。控制“三高” ，进展缓慢 。导致脑血管受损 ，缺乏运动 、
从年轻时就要保护脑血管
“脑血管损害是日积月累的结果 ，应从青少年时期就开始关注脑血管健康 ，而血管性痴呆则由脑血管病变导致 ，”刘梅强调 ，脑灰质萎缩，49岁就出现明显脑萎缩比较少见 ，促进神经退行性改变 。睡眠差的人 ，