食材 ：鱿鱼翅、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　8、提神韭菜

　　配料  ：盐  、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　7 、自制

提神

　　3 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神

　　6、解春韭菜

　　5、鲜鱿

　　4、韭菜去根洗净后切成小段 。香油 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　2、