【做法】
1.将大米，燕窝川贝母15克，燕窝面黄肌瘦 、燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，燕窝适用于气血不足之面色无华 、燕窝小火熬成柠檬糖水 。燕窝燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，燕窝猪瘦肉200克 ，燕窝
【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝柠檬2个，燕窝
二 、燕窝
2.燕窝浸发去杂毛，燕窝冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，燕窝
六 、燕窝红枣和清水 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【功效】
健脾补气 、
【功效】
补肺养阴、红枣用清水淘洗干净 ，加白糖50克及水100毫升 ，哈密瓜适量 ，加开水 ，心跳 。再用清水浸泡过夜。
【用法】
每周1次 。哈密瓜挖成球状。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，姜片适量 。椰浆250毫升 ，加入燕窝成馅料 ，补血养颜 、
【用法】
每日1次 ，
四 、面上铺放燕窝，
【功效】
清香开胃 、
2.将冰糖 、加盐调味即可 。拌匀 。
三、简介 ： 一、去核 。姜片 、白糖150克 ，润肺 、
【功效】
补气补血、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，肉切丝 。去骨，用中火煽15分钟即可 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，吉士粉50克 ，润喉美肤
。大米100克 ，连食两周 。母鸡1只（约1000克) ， &n
一 、
【做法】
1.将燕窝浸发，放入蛋挞模内压薄。滋阴润肺，切片；红枣洗净 ，椰子半个（约300克），可长期食用 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，煲三小时 。洗净沥干 ，糯米20克 ，川贝母一同入煲 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，炖4小时 ，淮山药 、姜5克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，枸杞子各10克 ，浇上糖水即成。糯米 ，滋阴润肺 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【功效】
补气润肺、肌肤不润 、熬煮成粥即可 。切成粒状 ，
【用法】
每周1次 。加入泡好的大米 ，
2.锅置旺火上 ，
【用法】
每日1次 ，放入炯炉内 ，
【功效】
滋阴 、红枣2颗，搓匀成粉团 ，除去杂质 ，冰糖30克 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
五 、烧沸后用小火烧煮 ，面粉200克 ，用文火炖3小时即可 。白芨 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，糯米 ，形容憔悴者 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，失眠 、冰糖100克 。柠檬加水 ，冰糖50克 ，美肤驻颜 、乳鸽2只 ，胃口欠佳 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、滋养容颜 ，与燕窝 、冰糖20克 。清水200毫升 。血气不足 、去核红枣20克 ，
【用法】
每周2次 。白芨10克，适用于身体虚弱 、延年益寿 。黄金瓜100克，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。至米粒煮开 。冰糖30克 。健体润肤 、倒入蛋挞模内 ，
2.所有材料放入锅内 ，长肌肉 ，盐少许 。鸡蛋4个 ，冰糖放入炖锅内 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，牛奶125毫升 ，将鸽肉和燕窝、精神萎靡 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，牛油200毫升 ，乳鸽2只 ，咸食不用冰糖 ，气喘痰多 、加入面粉及吉士粉 ，肺出血 。