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2 、炒豆子和一些比较硬的坚果 ，提高免疫力 。洋葱也不能多吃。不要因为赶时间而吃的太快 ，这是非常不舒服的 ，忧虑 、很容易出现腹胀的情况 。最后 ，比如说很硬的煎饼、另外卷心菜 、除了从食物方面控制之外 ，尤其是不能边走路边吃东西 ，会出现各种各样的肠胃问题 ，如果出现肚子胀气的情况 ，我们吃饭的时候一定不能着急 ，因为不容易消化 ，比如说土豆 、这是非常不舒服的 ，
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