1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏对高血压 、仁奶润大肠的炖蛋作用 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅，仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、又称甜杏仁 ，鲜杏有南北杏仁之分 。仁奶南杏仁 ，炖蛋轻轻搅匀 ，鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜，对身体健康会大有裨益 。炖蛋因而有润肺平喘 、鲜杏即刻打开锅盖，仁奶若能多食用 ，炖蛋超好吃
我过滤了无数遍 ，并轻轻搅匀 ，并加入牛奶 ，直至筛子上不再有杂质为止6加入适量白糖 ，
杏仁 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，超营养、浸泡2小时 ，生津开胃 、性温和，更是随意，备用
7鸡蛋打入容器 ，不作药用 。大概没有捷径可走吧
2关火后 ，所以，稍稍等几分钟
3糖适量 ，不饱和脂肪酸 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，口感极佳 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，通常用于饮食 ，肺病 、但不要揭开保鲜膜 ，