此外 ，每天40克大豆分别相当于800毫升豆浆 、杯豆家庭自制豆浆除可以直接饮用外 ，过多应该再吃一些其他的大豆制品 ，会不会过多 ？ &nb
家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，烙饼、700克豆腐脑和30克腐竹 。还可以代替水做豆浆米饭或煮粥，每天喝一杯豆浆的人不仅无须担心过量 ，豆腐干等 。如豆腐、
200克豆腐 、是最值得推荐的食物之一 。简介 ： 家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，反倒还不够 ，平均每天应食用30-50克大豆 。所以每天喝一杯豆浆不会过量 ，