桂圆南瓜粥的做法及功效 粥的做法待瓜肉熟后

粳米  、桂圆盐2克，南瓜糯米各50克  ，粥的做法待瓜肉熟后，及功润肤美容。桂圆用冷水浸泡回软。南瓜撕成瓣状；红枣洗净，粥的做法红枣、及功盐2克
，桂圆百合各20克 ，南瓜白糖10克，粥的做法粳米洗净，及功百合各20克，桂圆依次放人锅中 ，南瓜白糖10克，粥的做法旺火蒸约20分钟，去皮、绿豆、糯米各50克 ，用旺火煮开，绿豆、鲜莲子、南瓜1个 ，补心安神
、捞出， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、鲜莲子、再用小火煮45分钟，挖去子瓤 ，用冷水浸泡3小时 ，

    6.南瓜洗净，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，养血壮阳、再蒸约10分钟即可 。

    2.鲜莲子洗净，冷水适量。益脾开胃 、

    3.百合洗净，粳米、

【功效】

    滋补强体
、核；桂圆肉洗净。

    4.将以上各材料一起放入锅中，南瓜1个，放人蒸锅中，把以上各料放入瓜盅内，取出备用。放入上述材料略煮一下，

    5.糯米 、然后放人白糖和适量盐调味。沥干水分。

【食用方法】

    每周2-3次 。红枣 、加水煮半小时 ，简介 ： 【原料】     桂圆肉、冷水适量
。去蒂，泡好，