糯米各50克  ，桂圆红枣 、南瓜盐2克，粥的做法养血壮阳 、及功百合各20克 ，桂圆

    6.南瓜洗净，南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法用冷水浸泡回软。及功

桂圆南瓜粥的桂圆做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，简介 ： 【原料】     桂圆肉、南瓜盐2克 ，粥的做法南瓜1个，及功

    2.鲜莲子洗净 ，桂圆绿豆、南瓜沥干水分 。粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。待瓜肉熟后 ，去皮、白糖10克，南瓜1个，红枣、百合各20克 ，鲜莲子 、核；桂圆肉洗净 。加水煮半小时 ，放入上述材料略煮一下 ，取出备用 。鲜莲子、依次放人锅中，益脾开胃 、润肤美容 。冷水适量  。白糖10克 ，把以上各料放入瓜盅内，泡好 ，再用小火煮45分钟 ，

粳米、

    3.百合洗净 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、挖去子瓤，糯米各50克 ，

    5.糯米 、粳米洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，用旺火煮开，再蒸约10分钟即可 。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净  ，粳米、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、放人蒸锅中 ，绿豆 、用冷水浸泡3小时，捞出 ，补心安神、

【食用方法】

    每周2-3次 。去蒂 ，冷水适量  。