之后再以冷开水泡洗，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功停1天 。莲藕否则会氧化变黑。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法 【做法】     1 、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功

【做法】
    1、莲藕菠萝去皮 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法切块 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

建议喝3天，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、才可以连皮食用。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，