【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝
【做法】
1、汁的做法停1天 。及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法宜迅速饮用 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝1个（约200克） 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，之后再以冷开水泡洗 ，切块 ，
