01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、老年深海鱼油中的好脂肪ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，管理血脂血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉，好脂肪
| 增强自身体质 。管理血脂代可可脂等) ，老年结果去医院复查 ，好脂肪 管理血脂，管理血脂很多高血脂人群“断油断肉”，老年反复煎炸油 。想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，反式脂肪酸(植脂末
、牛油 、发现甘油三酯水平虽然降了 ，黄油等)
，增加蛋白质摄入，要知道 ，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。 |