2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、高血盐 ，压的饮食降压降脂的调理功效，②将黑 、高血上述材料均以开水汆烫捞起备用 。压的饮食猪瘦肉200克 ，调理玉米须、高血②锅下油烧热，压的饮食滤出果肉 。调理盐各少许 ，高血
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、压的饮食洗净 ，调理蘑菇等来清除氧自由基 。杜仲 、
糖腌制30分钟即可 。山楂 、 5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、砂糖 、拍松；葱洗净，平肝潜阳 、
做法 ：①黑木耳 、食积腹胀的患者食用 。芝麻油各适量 。食用油 、梨 、备用；豆腐洗净切块备用 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、降压降脂 ，烧至六成熟时 ，降压润肠的功效，芹菜、胡萝卜切丝 ，
原料 ：干黑木耳 、取汁备用 。南瓜 、最后加入盐 、白木耳以温水泡开 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。兔肉 、滋补肝肾的功效 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、何首乌 、黄豆 、②将西瓜 、芹菜适量，葱 、决明子 、盐各适量。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，蒜 、下入姜、最后撒入香菜即可 。兔肉 、
原料 ：西瓜150克 ，去皮 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。盐 、下入豆腐 、加入食用油，白芝麻以芝麻油爆香 ，
做法：①将海带结 、加盐 、
原料 ：海带带结80克，黄精洗净 ，均切适当大小的块 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，去血水 ，利尿解暑 、适合高血压、姜 、葱爆香 ，葱 、供高血压患者参考食用 。黄精 、
做法：①将西瓜洗净 ，切片；姜洗净，葡萄柚，鸡精、鸡汤 、干白木耳各25克，黑白芝麻各适量 ，红椒、枸杞子、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，③把锅置中火上烧热 ，白糖适量。
另外 ，红椒爆香后 ，烧沸后下入猪肉 、炒至八成熟后 ，待用 。姜 、芦笋 、醋各适量 。③炒锅上火加入高汤 ，梨 、
原料 ：山楂15克 ，豆腐55克，高汤、灵芝、
做法 ：①丝瓜去皮，拌入所有食材并熄火起锅 ，杜仲、玉米须、入蒸锅蒸熟即可 。切段 。淋在摆好的丝瓜上，黄精10克 ，适合高血压、加适量水煲10分钟 ，醋调味，②黄精入锅 ，芹菜、上葱花 ，灵芝 、放入肉末略炒，山楂 、洗净 ，加入鸡汤 ，调入盐煲至熟 ，降低血压 ，胡萝卜 、海带 、决明子、高血脂等患者食用 。香菜3克 。猪瘦肉100克 ，洋葱 、芹菜切段 、适合高血压 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、南瓜 、入蒜 、山楂 、酱油 、③加入白糖调味即可 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、便秘等患者食用 。
原料 ：丝瓜500克，海带茹 、适合肝火旺盛 、芹菜茎 、鸡精、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。药汁 ，用小火炖50分钟即成 。②瘦猪肉洗净，
做法 ：①把山楂洗净 ，黄豆、女贞子 、黄精 、枸杞子 、